たまった疲れをリンパマッサージでリフレッシュ
こんなお悩みありませんか？
- いつも体がだるい
- すぐに身体がむくむ
- 手足が冷える
- 肩こりがひどい
- 頭痛・腰痛
- 下痢・便秘
- 胃もたれがする
- 生理不順が多い
- ストレスが溜まっている
- ダイエット効果が出ない
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お悩みの理由として考えられること
- これらの症状は「基礎代謝」が低下することで引き起こされます。
基礎代謝が下がる要因としては、血行やリンパが流れにくくなり停滞していることが原因のひとつです。
リンパの流れと血流は密接に関係しており、血流が悪くなることで体内の老廃物が排出されにくくなり、基礎代謝が低下します。
これが原因となり、さまざまな諸症状が引き起こされます。
身体の不調を長い期間放置すると、別の部位にも影響がでるため、早めのケアが肝心です。
改善するにはどうしたらいいの？
- 血流やリンパの流れを正常にすることで体内の老廃物が排出され、基礎代謝も同時にあげることができ、諸症状が改善します。
血流やリンパの流れを正常に戻すには、身体を温めることと、マッサージをすることが効果的です。
身体に直接刺激を与えることで、筋肉の緊張もほぐれ、身体の各部位の細胞が活性化され、血流の改善、老廃物の排出、疲労回復にも効果的です。
リンパマッサージでリフレッシュしませんか？
- 「疲労回復」に対してもすぐに効果が期待できるのが「リンパマッサージ」です。
リンパ液は、通常ゆっくりとした速度で流れており、疲労・寒さ・ストレスなどに影響を受けて流れが停滞しやすいという特徴があります。
マッサージにより、皮下組織に直接刺激を与えることで流れを活性化させ、身体にとって不必要な異物や老廃物を集めて排出するというプロセスを円滑にすることが可能です。
デトックス効果も期待でき、凝り固まった筋肉をマッサージによりほぐすことで心身ともにリラックスした状態を作り出します。
運動量が気になる方にはパーソナルトレーニングもおすすめ
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過度な運動は疲労の蓄積やケガの原因となりますが、一方で、運動不足も血行の滞りや骨盤・姿勢の歪みの原因となりえます。
調子が優れないときでも適度に運動することで、血流が促進され不調の改善に効果があることもございます。
当院では、運動不足や運動の方法にお困りの方へのパーソナルトレーニングも行っています。
体調面だけでなく精神面でも適度な運動はストレスの解消に効果的です。
佐野市（田沼駅）周辺で、パーソナルトレーナをお探しであれば、ぜひいちど当院にご相談ください。
