下肢障害やパーソナルトレーニングなら|栃木県佐野市の整骨院 和~ai~

40代から運動を始める方を徹底サポート

運動を始める方を徹底サポート

たった30秒でリハビリメニューを作成!動画で分かるあなたの運動!

たった30秒でリハビリメニューを作成!動画で分かるあなたの運動!
「リハサク」とはお客さまが自宅でできるリハビリメニューを、理学療法士や接骨院などの医療従事者が作成・支援するサービスです。
スマホを使い、動画で運動メニューを確認できるほか、症状や患部、疾患に応じてエビデンスに基づいたメニューが提案できます。

実際の運動実施状況、痛みの状況などもモニターでき、リハビリが順調に進んでいるかを把握することも容易です。

リハサクにより、お客さまと医療従事者を結び、自宅で運動(リハビリ)を習慣化することができます。

接骨院でトレーニングを受けるメリットは?

接骨院でトレーニングを受けるメリットは?
ジム・スタジオでのトレーニングは、日常生活よりも高い負荷をかけ鍛えますが、整骨院でのトレーニングは日常生活を無理なく過ごせることを目的としています。
また、ご自宅でのセルフトレーニングでは、方法や負荷のかけ方が間違っていることが原因で、逆に身体を痛めてしまう可能性があります。

特に「立つ」「歩く」「屈む」などの基本動作が困難な方や痛みが生じる方は、ぜひ接骨院でのトレーニングもご検討ください。
佐野市内で接骨院でのトレーニングをお考えの方は、ぜひ当院までご相談ください。
とくに、症状(痛み)の重たい方は、専用の機械で負担をかけずに(痛みがともなわない)トレーニングも可能です。

体幹トレーニングで健康的な肉体づくり

体幹トレーニングで健康的な肉体づくり
体幹は運動能力に限らず、日々の生活における基本動作にも非常に重要な要素です。体幹を鍛えることでケガしにくくなり、身体の軸が整い姿勢も良くなります。

また、新陳代謝があがることで自然治癒力が向上し、肥りにくい身体に変化します。それによって、下肢への負担が減ることにもなります。
40代に入ると徐々にひざの痛みなどを感じてくる方もおられるため、今のうちからケガしない身体作りを心掛けてください。

横になるだけで鍛えられる?!~楽トレ~

横になるだけで鍛えられる?!~楽トレ~
横になっているだけで身体を鍛えられる「楽トレ」というものをご存じでしょうか?
当院では、寝ているだけで体幹・インナーマッスルが鍛えられる「楽トレ」を導入しています。
なんと!!30分間で腹筋7200回の効果!一般的なEMSとは違い、医療用EMSは20cm奥まで届く電気なのでしっかり筋肉に刺激を与え、効果的に鍛えることができます。

気になるところをチェック!当てはまる数が多いほどオススメします!!
□下半身太りが気になる   □ポッコリお腹   □姿勢が気になる
□猫背・ストレートネック  □慢性腰痛や肩こり □手足が冷える 
□産後太りが気になる    □尿漏れ予防

楽トレは従来のEMS(Electrical Muscle Stimulation)とは異なり、低周波と高周波を複合して使用することで「インナーマッスル」「アウターマッスル」の両方が同時に鍛えられる特別なトレーニング・マシンです。

こんな人に楽トレはおすすめ

  • 美しい姿勢を維持したい
  • 肩や腰に痛みがある
  • 運動不足
  • シェイプアップしたい
  • スポーツのパフォーマンス向上
  • 基礎代謝量の強化
  • 無理なく鍛えたい
  • 心身ともにリラックスしたい
  • こんな人に楽トレはおすすめ
下肢障害の改善を考えているが、痛みなどにより十分なトレーニングができないと悩まれている方にもおすすめです。
簡単で効率的な筋力強化や痛みの解消をお考えの方はぜひご検討ください。