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どうして姿勢が悪いとこうなるの？

では、なぜ姿勢が悪いとさきほどのような症状がでるのでしょうか？

姿勢が崩れることで、筋肉や内臓が本来あるべき場所から移動してしまい、機能の低下や一部の筋肉に負荷が集中してしまいます。
また、長期にわたって悪い姿勢を続けることで、本来あるべき姿勢でいるよりも悪い姿勢でいる方が楽になり身体に癖づいてしまいます。
これらが慢性的な「猫背」につながる要因です。

一度、猫背になると背骨につながる頸椎や頭蓋骨の位置も乱れ、さまざまなことに弊害が生じます。

知ってました？猫背の種類

• お腹猫背

  

  反り腰でお腹が前に出るタイプの猫背です。

  出やすい不調

  腰痛

  腰を大きく反った姿勢になるため、腰痛の原因になりやすく、子宮・腎臓・腸に影響が出ることもございます。

  こんな人は注意

  ハイヒールを履く人や、妊娠中の人がこの姿勢になりがちなので注意が必要です。

• 腰猫背

  

  腰の部分が丸くなるタイプの猫背です。

  出やすい不調

  椎間板ヘルニア

  腰に負担がかかりやすく、ヘルニアを引き起こす可能性もございます。腸の機能の低下を招き、便秘もしやすくなります。

  こんな人は注意

  あぐらをかく人や、足を組む癖のある人はこの姿勢になる場合が多いので注意が必要です。

• 背中猫背

  

  背中の中心が丸くなるタイプの猫背です。

  出やすい不調

  いのむかつき

  背部を通る自律神経が圧迫され、胃や肝臓の機能が低下しがちになります。また、胃酸過多なども起きやすくなります。

  こんな人は注意

  腕を組む癖がある人は背中猫背になりやすいです。

• 頭猫背

  

  頭の部分が突き出たように見えるタイプの猫背です。

  出やすい不調

  肩や腕のシビレ

  頭から肩への負担で運動神経や知覚神経が圧迫され、肩や腕に痺れが生じることもあります。

  こんな人は注意

  普段から高い枕を使っている人などは要注意です。